Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan & Cara Pengolahannya. Rasa kulit manggis memang terkenal pahit di lidah. Bahkan ketika memakan daging buahnya, kita seringkali langsung membuang bagian kulit manggis tanpa peduli manfaat apa yang dimilikinya. Kulit manggis mengandung banyak sekali manfaat. Beragam penyakit ringan sampai ganas bahkan bisa sembuh dengan bantuan kulit manggis.
Sudah tahukan bagaimana ganasnya penyakit kanker? Penyakit ini seolah menjadi ancaman hidup semua orang. Dan faktanya, mengkonsumsi kulit manggis dapat memperkecil peluang anda terkena penyakit mematikan kanker. Kulit manggis memiliki seribu manfaat yang berguna untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Hasil penelitian telah membuktikan bahwa di dalam kulit manggis mengandung 50 senyawa xanthone yang bersifat antioksidan, anti-tumor, anti-histamin, anti-alergi, dan anti-inflamasi. Di dalam dunia kosmetik, antioksidan yang terdapat dalam buah ini berguna sebagai anti-aging agar anda tampil lebih awet mudah dan cantik.
Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan
- Zat mineral dari buah manggis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari penyakit ringan, seperti: demam, fluk, dan batuk.
- Jika anda memiliki kadar kolesterol jahat, konsumsi jus kulit manggis. Hal ini akan membantu mengontrol tekanan darah lebih optimal.
- Kulit manggis dapat membantu melacarkan sistem pencernaan. Meminum jus kulit manggis secara teratur dapat mencegah terjadinya penyakit radang usus.
- Mengkonsumsi jus kulit manggis secara rutin akan menyembuhkan penyakit maag anda.
- Kulit manggis sangat berguna untuk mencegah serangan penyakit jantung.
- Memperkuat pembuluh darah.
- Kulit manggis dapat membantu mencegah aterosklorosis
- Jika anda memiliki anak masih kecil, mengkonsumsi kulit manggis akan membantu mencegah gangguan hiperaktif dan alergi pada makanan.
- Menurunkan kadar gula dalam darah.
- Untuk mengatasi peradangan dan antiinflamasi.
- Untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
- Untuk membantu menangkal radikal bebas.
- Melakukan pencegahan terhadap penyakit katarak, kanker, jantung, dan diare.
- Mencegah terjadinya penumpukan lemak jahat (membantu program diet)
- Kulit manggis berguna untuk mengurasi rasa sakit sebelum dan selama masa menstruasi (haid)
- Terhindar dari ancaman penyakit diabetes, TBC, HIV, AID, asam urat, maupun asma.
Kulit manggis memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tapi bukan berarti anda harus mengkonsumsi kulit manggis ini langsung. Apalagi rasanya yang pahit sering membuat orang-orang enggan mencicipinya. Untuk itu saya sarankan anda mengolah kulit manggis terlebih dahulu. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengolah kulit manggis.
Cara Pengolahan Kulit Manggis
Jus Kulit Manggis
Sebenarnya mengolah kulit manggis itu sangat mudah. Anda bisa membuatnya menjadi jus misalnya. Caranya :
- Kerok kulit buah manggis
- Kulit buah manggis yang sudah dikerok tadi letakkan ke dalam blender
- Tambahkan 1 gelas air
- Tambahkan gula secukupnya (lebih baik gunakan gula merah/gula jawa)
- Tambahkan madu
- Blender sampai halus dan konsumsi minuman ini rutin 2 kali sehari
Merebus Kulit Manggis
Jika mengolah kulit manggis dengan cara blender masih dinilai kurang alami, anda juga dapat merebus kulit manggis loh.. Caranya :
- Potong kulit manggis kecil-kecil
- Rebuslah potongan kecil kulit manggis tersebut dengan air secukupnya
- Anda bisa langsung mengkonsumsi rebusan kulit manggis ini langsung tanpa di campur apapun
Teh Kulit Manggis
Apakah anda termasuk pecinta teh? Mengolah kulit manggis menjadi teh alami adalah cara terbaik yang bisa anda lakukan. Teh kulit manggis bahkan bisa anda konsumsi dalam waktu jangka panjang. Caranya :
- Potong kulit manggis kecil-kecil
- Keringkan kulit manggis yang sudah terpotong-potong
- Simpanlah di tempat yang bersih dan kering agar tidak berjamur
- Jus dan sajikan agar kulit kering manggis tersebut berubah jadi jus segar
Nah, sudah tahukan apa manfaat dan bagaimana mengolah kulit manggis? Menerapkan pola hidup sehat akan menghindarkan anda dari berbagai serangan penyakit. Lebih baik mencegah dari mengobati.