Manfaat Khasiat Anggur Untuk Ibu Wanita Hamil Muda & Janin. Anggur memang dikenal dengan buah yang segar dan kaya akan kandungan glukosa alami. Baik anak-anak, remaja, dan orang tua pasti sangat suka mengkonsumsi buah yang satu ini. Ada banyak sekali kandungan nutrisi dalam anggur yang baik untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi buah anggur, anda akan memenuhi kebutuhan nutrisi :
- Vitamin A, Vitamin B1, dan Vitamin C
- Fosfor
- Kalsium
- Beta karoten
- Zat besi
- Magnesium
- Asam folat
- Omega 3 dan DHA
- Serat
Tak jarang juga para ibu/wanita hamil yang mengkonsumsi anggur pada masa kehamilannya. Anggur ini memang bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin, tapi karena anggur memiliki kandungan alkohol yang tinggi, anda pun perlu mewaspadai jumlah anggur yang di konsumsi pada masa kehamilan. Dengan mengkonsumsi anggur dalam takaran yang pas, anda akan memperoleh manfaat yang baik bagi tubuh. Manfaat khasiat anggur untuk ibu/wanita hamil muda & janin, yakni:
Memperbaiki nafsu makan ibu hamil muda
Anggur memiliki cita rasa kecut dan manis yang disukai ibu hamil. Dengan mengkonsumsi anggur, nafsu makan ibu hamil akan meningkat dan rasa mual berkurang. Kandungan vitamin B1 yang ada dalam anggur membantu mengatur pola makan yang baik.
Membantu pembentukan perkembangan otak janin
Kandungan asam folat yang ada pada anggur membantu perkembangan otak janin. Kandungan nutrisi yang ada pada anggur membantu membentuk syaraf otak janin, mengurangi resiko bayi terlahir cacat, dan membantu pembentukan tabung otak bagi janin.
Membantu pembetukan tulang dan gigi janin
Kandungan asam folat dan kalsium pada anggur juga berguna untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Karena beban yang terbawa dalam perut ibu terus bertambah, hal ini memberikan resiko adanya tulang keropos pada ibu hamil. Untuk itulah buah anggur sangat berguna menjaga tulang ibu hamil agar tetap kokoh dan tidak keropos dikemudian hari.
Pembentukan sumsum tulang belakang
Sumsum tulang belakang adalah organ terpenting janin. Jika janin tidak memiliki sumsum tulang belakang, maka janin tidak dapat berkembang dan tumbuh dengan baik di dalam rahim. Bahkan janin yang tidak memiliki sumsum tulang belakang beresiko tidak bisa duduk bahkan berdiri saat telah lahir. Untuk itu, penting bagi sang ibu untuk memperhatikan asupan nutrisi yang membantu pembentukan sumsum tulang belakang bayi. Mengkonsumsi buah anggur ini misalnya.
Mencegah anemia
Anemia atau kekurangan darah ini sering terjadi pada ibu hamil terutama saat memasuki trimester kedua. Di dalam tahap ini, sel darah dalam ibu hamil telah dibagi menjadi dua, yakni untuk sang ibu dan janin. Anemia ini dapat anda atasi dengan mengkonsumsi buah anggur merah. Anggur merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi dibanding jenis anggur lainnya. Tapi anda harus tetap konsumsi anggur dalam porsi yang wajar.
Membantu sistem pencernaan
Gangguan sistem pencernaan memang sering di alami semua ibu hamil. Untuk itu anda dapat mengkonsumsi buah anggur untuk memenuhi magnesium yang dibutuhkan tubuh. Magnesium berguna untuk melancarkan dan membantu sistem pencernaan selama kehamilan. Jika sistem pencernaan lancar, maka ibu hamil akan jauh dari gangguan pencernaan seperti sembelit ini.
Usut tak usut, memang banyak sekali orang yang mengatakan bahwa anggur tak baik dikonsumsi para ibu hamil. Yang perlu anda ketahui adalah, tetap konsumsi buah anggur ini dalam porsi wajar! Tidak berlebihan dan tidak terlalu sering! Karena nyatanya buah anggur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin.