Archives: Health Indonesia

Manfaat & Khasiat Air Kelapa Hijau Muda Bagi Kesuburan Pria, Air kelapa hijau atau degan ini memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain sering dijadikan pilihan saat dehidrasi melanda, air kelapa hijau/degan mampu mencegah dan mengobati berbagai penyakit pada gangguan kesuburan pria. Dalam arti lain, jika saat ini anda sedang sangat mendambakan kehadiran momongan. Anda bisa mengkonsumsi air kelapa hijau/degan untuk meningkatkan kualitas sperma anda.

Kelapa hijau mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, potassioum, magnesium, asam amino, mangan dan zinc. Micro nutrisi yang ada pada air kelapa sangat berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Air kelapa hijau sangat berguna untuk menetralkan racun yang ada di dalam tubuh. Kandungan elektrolitnya juga dapat digunakan untuk isotonic alami. Tak heran, jika anda menemui minuman-minuman penyegar isotonic berbahan dasar air kepala hijau ini.

Manfaat & Khasiat Air Kelapa Hijau Muda Bagi Kesuburan Pria

Kelapa hijau muda memang memiliki kaitan yang erat sekali dengan kesuburan pria. Bahkan bagi pria yang belum menikah, setelah mengkonsumsi air kelapa muda utuh biasanya pada malam hari ketika tidur ia akan mimpi basah. Hal ini karena air kelapa memicu produksi sperma lebih banyak dari biasanya dan ini meningkatkan kesuburannya.

Dengan banyaknya produksi sperma yang dihasilkan. Ini merupakan sebuah tanda bahwa sistem reproduksi pria sehat. Apalagi dengan memiliki jumlah produksi sperma yang banyak membuat pria dapat orgasme lebih lama, hal ini pasti akan mempererat hubungan anda dengan pasangan.

Manfaat air kelapa hijau muda bagi kesuburan pria juga tak lepas dari kandungan nutrisi didalamnya. Kandungan nutrisi kelapa hijau muda itu yakni:

Kalium

Kalium adalah elektrolit penting yang dibutuhkan saat ereksi. Jika anda kekurangan kalium, hal ini akan mengurangi konstribusi dan kinerja seksual anda. Dengan mengkonsumsi air kelapa hijau muda, anda dapat menjamin kebutuhan elektrolit tubuh terpenuhi. Dan hubungan seksual akan lebih menggairahkan.

Magnesium

Magnesium sangat berguna untuk menjaga keseimbangan sirkulasi darah. Jika anda mengalami sirkulasi darah yang tidak lancar, hal ini akan menyebabkan difungsi ereksi. Dengan kondisi seperti ini tentu hubungan seksual anda tidak akan menyenangkan. Air kelapa hijau muda merupakan sumber magnesium terbesar dibandingkan minuman-minuman lainnya.

Membantu memompa darah

Air kelapa hijau muda mampu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dengan sempurna. Selain itu, air kelapa juga meningkatkan kapasitas pemompaan darah dari jantung. Jika anda memiliki sirkulasi darah yang lancar, bagian utama dari masalah anda akan terpecahkan.

Tinggi Sodium

Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan mineral pada air kelapa merupakan obat terampuh mengatasi disfungsi ereksi alami. Air kelapa kaya akan kandungan sodium yang akan bertindak pada kontraksi otot. Kontraksi otot yang sehat sangatlah penting. Karena puncak orgasme baru akan terasa jika kontraksi otot bekerja secara optimal.

Eitsss! Konsumsi air kelapa ini sewajarnya ya…

Ya.. meskipun air kelapa kaya akan kandungan manfaat. Bukan berarti anda boleh mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan. Anda harus membatasi porsi konsumsi air kelapa untuk mendapatkan manfaat sesuai kebutuhan.

Konsumsilah 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari. Hindari mengkonsumsi air kelapa dimalam hari, karena air kelapa merupakan cairan yang mudah diserap tubuh dan dikhawatirkan mengaibatkan timbunan glukosa. Kandungan kalori yang ada di dalam air kelapa ini juga tak baik dikonsumsi setiap hari secara berlebihan.

Macam- Macam Peralatan Memasak Modern dan Tradisional Serta Fungsinya, Saat ini zaman sudah semakin maju dan berkembang, alat-alat masak tradisioanl mulai beralih menjadi lebih modern. Cara memasak yang praktis dan mudah digunakan kini menjadi pilihan utama ibu rumah tangga. Dengan peralatan memasak modern, para ibu rumah tangga dapat menyiapkan berbagai makanan dengan cara lebih simple dan hemat tenaga.

Berikut ini adalah macam-macam peralatan memasak modern terkini yang perlu anda miliki:

Ricecooker

Menanak nasi sudah menjadi aktivitas sehari-hari dalam sebuah keluarga. Karena itu, kehadiran penanak nasi yang lebih simple dan praktis seperti ricecooker ini akan sangat membantu pekerjaan ibu rumah tangga.

Jika kita dulu sering menanak nasi dengan cara ribet dan super lama, harus merebus beras lalu menanaknya lagi pada panci sarang. Kini anda tinggal memasukkan air dan beras ke dalam ricecooker, tak perlu ditunggu, dan dalam waktu 30 menit nasi sudah matang dengan cara instan. Nasi yang dihasilkan dengan cara masak ricecooker pun tak kalah enak.

Panci presto serbaguna

Namanya saja sudah serbaguna, tentu panci ini bisa digunakan untuk berbagai kebutuhan. Selain dapat digunakan untuk presto, panci ini dapat anda manfaatkan untuk oven, dan sebagai pengukus. Dalam 1 panci saja, anda bisa memanfaatkannya untuk berbagai masakan.

Blender

Blender memang sudah umum dipakai ibu rumah tangga modern sekarang ini.  Blender bisa digunakan untuk membuat jus, menghaluskan bumbu, mencincang daging, sampai mengambil sari buah atau sayur. Peralatan masak ini lebih praktis dibanding menggunakan cobek. Dengan blender, anda tinggal menekan tombolnya saja dan bumbu akan halus dalam waktu 5 menit.

Mixer

Nah, ini buat ibu-ibu rumah tangga yang doyan bikin kue atau cemilan anak-anak. Sekarang anda bisa menggunakan mixer untuk mengaduk adonan sampai rata tanpa kelelahan. Kini anda tidak perlu mengaduk adonan dan menunggu waktu lama untuk memperoleh hasil adonan kalis. Cukup gunakan mixer yang simple dan praktis ini.

Meskipun begitu, ternyata ada juga loh peralatan memasak tradisional yang masih digunakan dan fungsinya tidak dapat diganti dengan mesin-mesin modern sekarang. Berikut adalah peralatan memasak tradisional serta fungsinya:

Cobek atau Ulekan

Meskipun sekarang ini sudah ada blender yang bisa menghaluskan bumbu dengan praktis. Nyatanya menggunakan cobek atau ulekan untuk menghaluskan bumbu memiliki kelezatan, cita rasa dan aroma tersendiri, bahkan rumah-rumah makan sekarang juga masih menggunakan cobek untuk menyajikan lalapan bumbu sambel.

Telenan dari kayu

Tak dipungkiri lagi, telenan dari kayu juga masih banyak digunakan ibu rumah tangga sekarang. Alat ini dipercaya lebih awet, karena terbuat dari kayu alat ini kuat dari berbagai sayatan dan irisan pisau. Selain itu, telanan ini juga tidak mengeluarkan zat kimia meskipun tergores irisan pisau.

Tampah

Alat dapur tradisional ini terbuat dari anyaman bambu. Tampah berguna untuk membersihkan berbagai kotoran dengan cara mengayah. Tampah juga bisa digunakan untuk meletakkan kue-kue tradisional, sebagai tempat tumpeng, dan menjemur kerupuk.

Irus

Irus adalah peralatan memasak yang digunakan untuk mengaduk ataupun mengambil kuah sayur saat memasak. Irus terbuat dari batok kelapa dan tangkainya terbuat dari kayu ringan. Karena terbuat dari batok kelapa dan kayu membuat alat ini bebas dari karat dan anti bakteri. Meskipun banyak yang sudah beralih menggunakan sendok sayur modern namun irus masih tetap banyak peminatnya.

Nah, anda sudah tahukan peralatan memasak modern dan tradisional yang masih digunakan sampai sekarang? Beralih ke gaya hidup modern yang praktis dan simple itu sah-sah saja, tapi jangan sampai kita melupakan budaya dan ciri khas negara sendiri.

Jenis Makanan Sumber Protein Tinggi Untuk Diet, Protein adalah zat yang mengandung beberapa residu asam amino. Protein memiliki peranan yang penting bagi tubuh manusia. Selain berguna untuk membentuk jaringan otot, protein juga berfungsi untuk membantu tubuh memperbaiki sel dan memproduksi sel yang baru. Bagi anak-anak, ibu hamil, dan remaja, protein berguna untuk masa pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Bagi anda yang memimpikan tubuh ideal seperti artis dan atlet, ternyata hasil penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan berprotein tinggi dapat membantu anda melancarkan program diet. Hal ini karena protein membantu hormon-hormon yang berfungsi dalam proses pencernaan.

“Tubuh lebih sulit mencerna protein dibandingkan dengan lemak/karbohidrat. Dengan mengkonsumsi makanan sumber protein tinggi, tubuh anda akan merasa kenyang lebih lama dan kalori yang terbakar dalam tubuh jauh lebih besar.”

Nah, bagi anda yang khawatir kelebihan berat badan, mulai sekarang biasakan untuk konsumsi makanan berprotein tinggi terutama saat sarapan pagi. Jenis makanan protein sendiri dibagi menjadi 2, yakni protein nabati dan hewani. Protein nabati berasal dari tumbuhan, dan protein hewani berasal dari hewan. Berikut adalah makanan-makanan sumber protein tinggi untuk diet yang wajib anda tahu:

• Telur

Telur merupakan sumber protein tertinggi dibanding jenis makanan lainnya. Satu buah telur rebus mengandung 7 gram protein dan 2 gram lemak jenuh. Jika anda khawatir masalah lemak jenuh ini, anda cukup mengkonsumsi bagian putihnya saja. Bahkan kebiasaan orang barat dalam mengkonsumsi telur dan roti panggang ketika sarapan bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

• Tenderloin Ayam (white meat)

Masing-masing tenderloin memiliki ukuran berat kurang lebih ½ – 2 ons, hal ini akan membantu anda untuk mengatur porsi makan. Bahkan bila anda mengkonsumsi 2 tenderloin sekaligus, itu artinya setara dengan 1 takar ukuran 3 ons. Anda dapat memasak tenderloin dengan ditumi maupun dijadikan kebab.

• Dada Ayam (white meat)

Dada ayam mengandung sedikit lemak dan rendah kolesterol. Anda dapat jadikan pilihan dada ayam ini sebagai menu makan siang.

• Sirloin (daging sapi)

Sirloin merupakan sebutan dari daging bagian belakang tubuh sapi. Bagian belakang tubuh sapi bekerja lebih berat dibanding bagian lainnya. Karena itulah bagian ini sering di masak menjadi steak karena bagian dagingnya yang lebih luas . Bahkan hasil penelitian mengatakan bahwa daging sirloin ini nyaris tak mengandung lemak.

• Yoghurt

Yoghurt memang mengandung kalsium tinggi dan protein. Maka tak ada salahnya untuk membiasakan diri mengkonsumsi yoghurt setiap hari. Yoghurt dapat dikonsumsi langsung, di campur buah, smoothies, atau tambahan sup dan kari.

• Kacang almond

Kacang gurih ini rendah karbohidrat dan tinggi kandungn kalsium protein. Selain itu, kacang almond juga mengandung banyak serat alami yang dapat anda konsumsi mentah atau bahan penambah rasa pada makanan lain.

• Brokoli

Brokoli merupakan sayuran dengan nutrisi yang paling komplit. Di dalam brokoli ini terkandung 5 gram protein dalam 1 cangkir, serat, karbohidrat, vitamin, dan juga mineral.

• Bayam

Anda dapat mengkonsumsi sayur bayam dengan beragam cara, dimasak, dikukus, dicah, atau direbus. Dalam memasak sayur ini, usahakan agar tidak terlalu matang. Karena sayur ini terlalu matang, kandungan nutrisinya akan larut. Dalam satu cangkir gayam terdapat 3 gram kandungan protein.

Nah sudah tahukan jenis makanan sumber protein tinggi untuk program diet anda? Kini anda bisa mengkonsumsi makanan-makanan diatas secara rutin untuk mengurangi nafsu makan berlebih anda.

Jenis Bibit Pohon Durian Yang Cepat Berbuah & Paling Enak, Raja dari semua buah (King Of Fruit), ya itulah sebutan untuk “Durian”. Buah ini menjadi sangat kontroversial di masyarakat karena ciri khas kulit dan rasanya. Meskipun banyak orang yang menyukai buah ini, tapi tak jarang juga beberapa orang membencinya. Rasanya yang khas dan beraroma pekat membuat orang-orang yang membenci buah ini mual. Bahkan jika anda mengkonsumsi buah durian dalam porsi lebih, efeknya tubuh akan mabuk.

Sayangnya, butuh waktu lama bagi pecinta durian untuk menikmati buah ini. Kurang lebih selama 10 tahun buah ini baru berbuah dan dapat dikonsumsi. Bagi anda yang sangat menyukai durian pasti bingung dan mencari solusi “bagaimana sih caranya biar pohon durian cepat berbuah?”

Nah, untuk menjawab pertanyaan anda yang satu ini. Saya akan memberikan tips merawat dan memilih jenis bibit durian yang cepat berbuah dan paling enak.

Menurut hasil penelitian, setidaknya ada 55 jenis bibit durian. Dan diantara mereka, hanya 19 jenis durian yang memiliki bibit unggul dan rasa paling enak.

1. Durian Gapu dari Puncu, Kediri, Jawa Timur
2. Durian Hepe bijinya kempes dengan daging tebal
3. Durian Kelud dari Puncu, Kediri, Jawa Timur
4. Durian Bido Wonosalam, dari Jombang, Jawa Timur
5. Durian Perwira, dari Simapeul, Majalengka
6. Durian Petruk dari Dukuh Randusari, desa Tahunan, Jepara, Jawa Tengah
7. Durian Soya berasal dari Ambon, Maluku
8. Durian Ligit dari Kutai
9. Durian Mawar dari Long Kutai
10. Durian Ripto dari Trenggalek
11. Durian Salisun dari Nunukan
12. Durian Selat dari Jaluko, Muaro Jambi
13. Durian Sememang dari Banjarnegara
14. Durian Tong Medaye dari Lombok, NTB
15. Durian Bentara dari Kerkap, Bengkulu Utara
16. Durian Sukun’ karena bijinya kempes dengan daging tebal
17. Durian Sunan, dari Boyolali
18. Durian Kani’ alihnama dari Chanee, durian Bangkok
19. Durian Otong, dialihnama dari durian Monthong, durian Bangkok. Di Malaysia disebut klon D159

Dan berikut ini adalah cara menanam pohon dan memilih bibit durian yang benar:

• Jika anda menginginkan jenis bibit buah durian yang cepat berbuah, saya sarankan anda untuk menanam pohon durian dari hasil sabung pucuk atau okulasi. Pohon durian dari sabung pucuk ini umumnya berbuah kurang lebih 5 tahun. Sedangkan untuk jenis bibit pohon durian mengandalkan biji, anda akan memperoleh hasil buahnya setelah 10 tahun kemudian.

Anda dapat mencari bibit sabung pucuk atau okulasi ini pada kios-kios penjual bibit cangkokan. Harga yang ditawarkan pada kios bibit cangkok juga lebih murah. Sebelum membelinya, jangan lupa menanyakan jenis durian apa yang dijual dalam kios tersebut. Pililhlah jenis bibit buah durian seperti yang sudah saya sebutkan diatas.

• Memilih lokasi penanaman buah durian juga sangat penting. Pohon durian ini terbilang sangat doyan terhadap matahari. Untuk itu anda harus memilih lokasi penanaman pohon durian yang dapat terkena sinar matahari secara langsung. Usahakan agar pohon tetap tersinari matahari sehari selama 6 jam.
• Untuk membuat lubang tanam dalam budidaya durian usahakan untuk menggali tanah dengan ukuran 50cm x 50cm dengan kedalaman 50-60cm. Setelah itu, isi lubang dengan pupuk kandang atau kompos sampai 2/3 bagian lubang terisi, tutup kembali lubang dan biarkan selama 1 bulan sebelum ditanami. Jika anda ingin menanam durian dalam jumlah banyak, maka buatlah lubang tanam dengan ukuran sama pada jarak 10m – 12m antar lubang
• Setelah 1 bulan, bibit yang sudah disiapkan kini dapat anda tanam ke lahan yang sudah disediakan. Lepas polybag secara perlahan agar tanah semaian tidak pecah. Gali kembali lubang dengan menggunakan cangkul, dan masukkan bibit ke dalam lubang tanam. Tutup dan padatkan lubang tanam secara perlahan. Lakukan cara yang sama sampai semua lubang tertanami, setelah itu lakukan penyiraman.
• Bibit pohon durian ini memerlukan penyiraman rutin. Setidaknya setiap pagi dan sore hari anda harus menyiram bibit ini. Nah, jika anda tidak memiliki waktu luang untuk melakukan penyiraman. Ada baiknya anda memulai menanam bibit pohon durian ini di awal musim penghujan. Jadi anda tidak perlu repot.
• Anda dapat merawat bibit dengan melakukan penyulaman bibit pada bibit-bibit durian yang mati, serta melakukan pemupukan ulang dengan pupuk kandang saat umur tanaman mencapai 4 bulan setelah penanaman. Lakukan pembersiahan rumput dan semak yang tumbuh di sekitar bibit durian yang anda tanam, agar bibit durian bisa tumbuh dengan baik.

Nah, sudah tahu  jenis bibit pohon dan cara merawat pohon durian yang benar kan? Kini anda tidak perlu sedih lagi.

Manfaat Sayur Bayam dan Bahayanya Yang Jarang Diketahui, Keberadaan sayur bayam memang sudah sangat familiar di kehidupan masyarakat. Sayur bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang rendah kalori. Sayuran ini mudah sekali anda temukan, bahkan harganya yang murah membuat ibu-ibu lebih menyukai memasak sayur bening dengan bayam dibanding jenis sayuran yang lain.

Selama ini tentu kita sudah tahu, bahwa sayur bayam itu memiliki banyak sekali khasiat, baik untuk anak-anak, orang dewasa, orang tua dan ibu hamil. Di dalam sayur bayam terdapat banyak kandungan serat, vitamin, dan mineral yang tinggi terutama zat besi. Karena kandungan oksidannya yang tinggi, sayur bayam ini bahkan cocok untuk mendukung program diet ibu yang baru saja melahirkan.

Apa saja kandungan nutrisi yang berada pada sayur bayam? Jika dihitung per 100 gram, sayur bayam menyimpan zat:

1. Energi (kalori) 36.0
2. Protein (gr) 3.5
3. Lemak (gr) 8.5
4. Karbohidrat (mg) 6.5
5. Kalsium (mg) fosfor (mg)
6. Besi (mg) 3.9
7. Vitamin A (mg) 6.1
8. Vitamin B1 (mg) 0.1
9. Vitamin C (mg) 10.0

Manfaat Bayam Untuk Kesehatan

Ada banyak sekali kandungan gizi yang dimiliki bayam. Bayam mengandung kalori yang rendah, tapi memiliki vitamin dan mineral yang tinggi. Dengan mengkonsumsi bayam Anda bisa menjaga berat badan agar tetap ideal. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayur bayam tidak akan membuat berat badan Anda naik. Bayam mengandung sumber vitamin A, vitamin K, magnesium, mangan, zat besi, kalsium, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, Potassium, protein, fosfor, vitamin E, zinc, serat makanan, dan tembaga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat sayur bayam untuk kesehatan lainnya, yakni:

1. Sayur bayam dapat digunakan untuk mencegah penyakit diabetes. Kandungan antioksidan yang dikenal dengan Alpha-lipoic-acid, dapat menurunkan kadar glukosa dan meningkatkan sensitifitas insulin untuk menghilangkan stres oksidatif pada pasien diabetes.
2. Sayur bayam juga mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Setidaknya ada 13 senyawa flavonoid di dalam sayur bayam yang berguna sebagai zat antikanker.
3. Bayam dapat digunakan untuk mencegah penyakit kanker. Sayuran-sayuran hijau seperti bayam mengandung klorofil yang telah terbukti efektif dapat mencegah efek karsinogenik amina heterosiklik yang dapat menyebabkan kanker.
4. Bayam juga mengandung vitamin C dan A yang dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan di dalam bayam akan menjaga kolesterol dari oksidasi.
5. Bayam juga mampu mencegah penyakit asma. Orang yang mengkonsumsi betakaroten akan memiliki resiko lebih rendah terhadap penyakit asma.
6. Bayam mampu menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium terdapat pada bayam, dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah tinggi untuk mengurangi efek natrium dalam tubuh.
7. Kandungan zat besi yang dimiliki bayam sangat penting untuk wanita yang sedang menstruasi dan pertumbuhan anak-anak. Hemoglobin yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh sel tubuh.
8. Sayur bayam juga mampu menjaga kesehatan kulit dan rambut, kandungan vitamin A pada bayam dapat digunakan untuk proses produksi sebum dan menjaga kelembaban rambut. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan jaringan tubuh. Bayam yang mengandung vitamin C dapat membantu membangun dan pemeliharaan kolagen

Eitss.. tunggu dulu! Manfaat sayur bayam di atas hanya akan didapat jika anda mengolahnya dengan benar.

Dalam mengolah sayur ini, sayur bayam tidak perlu dipanaskan lagi. Mengapa? Sebab diantara kandungan gizi bayam yakni FE2+ bisa beralih menjadi racun apabila teroksidasi dengan FE3+.

Jika anda mengkonsumsi sayur bayam, pastikan usia sayur tidak melebihi dari 4 jam setelah proses masak. Hindari juga memanaskan sayur bayam secara berulang-ulang. Sebab hal ini dapat mengubah nutrisi di dalam sayur bayam menjadi senyawa nitrat yang menjadi racun bagi tubuh dan dapat mengakibatkan sel darah didalam tubuh tidak mampu mengikat oksigen.

Yang perlu anda perhatikan lagi, jauhi proses memasak sayur bayam menggunakan panci aluminium. Sebab hal ini mampu membuat zat besi yang ada di dalam kandungan bayam bereaksi dengan bahan aluminium tersebut. Ini justru menghasilkan racun yang berbahaya.

Nah mulai sekarang Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsi sayur bayam. Lebih-lebih mendapatkan nutrisi? Tubuh kita justru terkena racun yang ada dalam sayuran ini. Wah jangan sampai terjadi ya…

Jenis-Jenis Tanaman Buah Naga & Rahasia Manfaatnya Untuk Kesehatan, Tidak banyak orang yang tahu bahwa buah naga merupakan tanaman dari jenis kaktus. Buah yang tumbuh di daerah tropis ini, menjadi sangat populer di kehidupan masyarakat. Apalagi dengan bentuk buah yang tidak biasa ditambah dengan harga yang cukup mahal, berhasil membuat orang-orang penasaran dengan rasa dan khasiat dari buah naga itu sendiri.

Sekarang ini buah naga mudah sekali didapatkan, anda dapat membelinya di supermarket, pasar, maupun toko-toko swalayan terdekat, harganya pun tidak semahal awal kemunculan buah naga. Tapi seiring waktu berjalan, ternyata diketahui bahwa buah naga memiliki 4 jenis, dan diantara jenis-jenis buah naga tersebut memiliki kandungan nutrisi dan khasiat yang berbeda. Apa saja? yuk simak..

BUAH NAGA MERAH

Buah naga ini lebih familiar dan dikenal banyak masyarakat. Pohonnya merambat dan memiliki lapisan lilin pada permukaannya. Sistem budidaya dan kandungan senyawanya pun dengan jenis lainnya. Yang membedakan hanyalah buah naga merah memiliki warna daging berwarna merah cerah. Untuk kondisi tertentu, buah naga dengan warna merah pekat disebut dragon fruit super red.

Buah naga merah memiliki aroma fruity ketimbang sweety, serta memiliki rasa yang manis. Secara garis besar, manfaat dari buah naga adalah menghilangkan rasa haus. Hal ini disebabkan karena kandungan air yang terdapat dalam buah ini sangat tinggi, pastel mencapai 91% dari berat total daging buah naga.

Kandungan serat yang terdapat dalam buah naga merah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan, apalagi jika anda mengkonsumsinya secara teratur. Buah naga merah dapat membantu tubuh mengeluarkan racun racun yang berasal dari pola hidup yang kurang sehat. Bahkan buah ini mampu mencegah diabetes mellitus karena kadar gula yang terkandung sangat sedikit.

BUAH NAGA PUTIH

Dari segi fisik dan pertumbuhan perkembangbiakannya, buah naga putih sama halnya dengan buah naga merah. Yang membedakan hanyalah daging buah naga putih berwarna putih, meskipun kulit buah ini berwarna merah cerah lengkap dengan sisik yang sama dengan buah naga merah.

Buah naga putih memiliki kadar kandungan asam yang tinggi atau vitamin C. Buah naga putih memiliki kandungan zat protei, serat, karbohidrat, vitamin B1, vitamin B2, betakaroten, provitamin A, fosfor, kalsium, niasin dan lainnya. Manfaat buah naga putih juga tidak jauh berbeda dengan buah naga merah. Kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu memperlambat proses penuaan dini sekaligus mencegah kanker.

Untuk mencegah dan mengobati kanker, khasiat buah naga hampir setara dengan daun sirsak yang sudah diakui dapat menyembuhkan kanker. Jika dikonsumsi secara teratur, buah naga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BUAH NAGA HITAM

Kabarnya, buah naga hitam Ini pertama kali dikembangkan di Indonesia. Buah naga berwarna hitam ini merupakan hasil hibrida dari buah naga super red yang dirawat dan dipelihara dengan menggunakan pupuk hitam. Komposisi pupuk ini pun antara lain kotoran sapi, cengkeh sisa pabrik rokok atau cengkok cengkeh, ampas jamu, dan juga abu sekam. Campuran semua pupuk inilah yang menjadikan efek kandungan betakaroten pada buah naga hingga daging buahnya menjadi lebih pekat.

Secara fisik, buah naga hitam sama saja dengan buah naga lainnya. Kulitnya berwarna merah, lengkap dengan sisik besar yang khas. Tidak ada perbedaan yang mencolok kecuali daging buah yang berwarna merah pekat seperti hitam.

BUAH NAGA KUNING

Diantara ketiga jenis buah naga di atas, yang membedakan ketiganya hanyalah warna daging buah. Meski daging buahnya berbeda, ketiga jenis buah naga di atas memiliki warna kulit merah dan struktur fisik yang sama. Tapi hal ini tidak berlaku pada buah naga kuning. Yang membedakan buah naga kuning dengan lainnya adalah warna pada kulitnya. Kulit buah naga kuning adalah warna kuning terang dengan sisik- sisik besar yang berwarna hijau gradasi. Terkadang bahkan anda bisa menemui kulit buah naga kuning ini berduri. Sedangkan dagingnya sama dengan buah naga putih, berwarna putih dan berbiji hitam.

Perbedaan buah naga kuning dengan lainnya, yakni terdapat pada ukuran pohon. Ukuran pohon buah naga kuning jauh lebih kecil dibanding pohon buah naga yang lain. Meski begitu, rasa manis buah naga kuning melampaui buah naga yang lain. Hal ini disebabkan karena kandungan sukrosa dan fruktosa buah ini lebih tinggi.

KHASIAT BUAH NAGA

Meski buah naga ini memiliki 4 jenis, tapi khasiat dari buah naga itu sendiri sama. Daging buah naga ada yang berwarna merah dan ada yang berwarna putih. Keduanya mengandung banyak serat, protein, vitamin B dan C, kalsium dan zat besi. Manfaat buah naga untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ini karena kandungan vitamin C yang dimiliki buah naga banyak sekali. Buah naga juga baik dikonsumsi balita untuk meningkatkan daya nafsu makannya.

Ekstrak kulit dan daun buah naga mampu membantu menghambat pertumbuhan sel tumor dan melancarkan peredaran darah. Buah naga yang berkualitas umumnya berwarna pink cerah dan kulitnya mulus tanpa bekas atau noda.

Cara Membuat Nasi Bento Lucu Untuk Ultah Anak, Di Indonesia sendiri, nasi bento memang menjadi makanan kesukaan anak-anak. Dengan paduan warna dan bentuk-bentuk lucu, nasi bento seakan memiliki daya tarik tersendiri untuk anak-anak. Nasi bento sering dijadikan pilihan ibu-ibu untuk membawakan bekal anak mereka. Bahkan tak jarang nasi bento dijadikan makanan oleh-oleh di beberapa acara-acara ulang tahun anak.

Membuat nasi bento memerlukan keahlian khusus. Anda dituntut kreatif dan mampu memadukan warna di setiap makanan agar tampilan bisa cantic. Bentuk-bentuk dari makanan pun harus di hias dengan sebaik mungkin, ditambahkan dengan mata, senyum, hidung, agar nasi bento lebih tampak hidup.

Nah, jika anda ingin membuat nasi bento tapi tidak tahu cara membuatnya. Kali ini saya akan membagikan sedikit tips membuat nasi bento lucu cocok untuk bekal maupun acara ulang tahun anak.

Bahan-bahan :

• Wadah

Pilihlah wadah sesuai dengan menu yang akan anda kreasikan, kecil untuk bento sederhana, dan besar untuk desain bento yang unik. Pilihlah wadah yang berkualitas bagus dan mudah dibawa.

• Nasi Pulen

Hal yang paling penting anda siapkan adalah adanya nasi. Nasi yang masih hangat pulen dan mudah dibentuk. Nasi yang akan digunakan untuk bento harus sedikit lembek, jika nasinya keras bentuk nasi tidak akan sempurna dan mudah pecah.

• Furikake

Furikake adalah sejenis abon berupa sayuran kering dengan beragam rasa dan warna. Biasanya furikake ini dicampurkan dulu pada nasi lalu baru di cetak. Hal ini akan menambah cita rasa nasi yang lebih lezat.

• Sayuran Segar

Kelebihan nasi ini bento memang terletak pada sayurannya. Mesikpun nasi ini memiliki bentuk lucu dan menggemaskan, hal ini tak mengurangi nutrisi dan kandungan gizi didalamnya. Nasi bento di hias dengan beraneka sayuran segar. Sayur segar yang biasanya digunakan dalam nasi bento yakni: wortel, daun selada, timun jepang.

Cara membuat:

1. Bentuk nasi dengan cetakan bento pilihan anda, bisa berbentuk kotak, bulat, hello kitty, dan sebagainya.
2. Letakkan nasi yang sudah dibentuk ke dalam wadah yang sudah disiapkan.
3. Hias lauk yang sudah anda sediakan, bisa sosis, nugget, atau ayam. Bentuk lauk ini menjadi lucu. Anda juga bisa menggunakan telur rebus lalu dihias dengan mata, hidung dan mulut.
4. Gunakan wortel, timun, atau sayuran lain dan iris tipis-tipis. Letakkan secara abstrak bentuk seperti rumput, kumis, atau sebagainya.
5. Anda juga bisa membuat bentuk bunga dari sayuran-sayuran yang tersedia. Hias berdasar keinginan anda, atau cari referensi google mengenai bentuk nasi bento lucu.
6. Dinginkan makanan bento ini sampai uapnya hilang baru anda bisa mengemas dan diberikan pada anak-anak.

Membuat nasi bento sangat mudah kan? Jika anda merasa kesulitan membuat nasi ini anda juga bisa mengandalkan jasa catering. Catering nasi bento untuk acara ulang tahun dengan harga yang murah.

Anda bisa memilih beragam bentuk bento yang lucu, seperti doraemon, mickey mouse, spongebob, dan sebagainya. Tidak perlu repot-repot dan mengatur segalanya sendiri. Catering kami akan memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Nasi bento lucu untuk ultah anak dengan harga yang murah akan anda dapatkan disini. Kami akan mengantar langsung pesanan nasi bento pada alamat / tempat pesta ultah anak anda tepat waktu nanti.

Manfaat Vitamin B12 Bagi Tubuh Manusia, Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sangatlah penting. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, nutrisi yang seimbang akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Salah satu jenis nutrisi vitamin yang paling penting untuk tubuh kita adalah Vitamin B12. Di dalam vitamin B12 ini ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Membantu produksi energi
   Vitamin B12 diperlukan tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa, hal ini berguna untuk memproduksi energi dalam tubuh agar terhindar dari kelelahan dan kelesuan.
2. Menjaga kesehatan kulit
   Vitamin B12 dapat menjaga tubuh kita dari kulit kusam, kulit kering, serta menjaga kesehatan rambut dan kuku. Khasiat yang terdapat dalam B12 ini dapat memproduksi dan memperbarui terus menerus sel kulit mati.
3. Mengatur sistem saraf yang sehat
   Vitamin ini dapat membantu pengaturan pada sistem saraf yang sehat, mengurangi depresi, stres, dan mencegah penyusutan otak.
4. Melindungi kita dari penyakit jantung
   Vitamin ini mampu melindungi kita dari serangan penyakit jantung, caranya dengan membatasi tingkat kadar kolesterol yang tidak sehat (LDL), serta menghindari stroke, dan tekanan darah tinggi.
5. Mengurangi resiko berbagai jenis kanker
   Vitamin B12 sangat berguna untuk melindungi tubuh kita terhadap berbagai serangan penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru paru, dan kanker prostat.

Mengingat betapa pentingnya vitamin B12 bagi kesehatan tubuh, maka anda harus memastikan terus-menerus bahwa tubuh anda telah memiliki asupan vitamin B12 yang cukup. Jenis vitamin ini sifatnya mudah larut ke dalam air. Anda bahkan bisa menemukan vitamin B12 di berbagai makanan, seperti ikan, kerang-kerangan, daging, telur, ati dan produk olahan dari susu.

Persediaan vitamin B12 disimpan di dalam organ hati dengan dosis yang cukup untuk kebutuhan beberapa tahun. Bahkan jarang sekali ditemui seseorang yang memiliki tingkat vitamin B12 yang rendah. Biasanya orang yang memiliki tingkat vitamin B12 rendah adalah penderita HIV, vegetarian, dan para orangtua.

Bagi anda yang kekurangan vitamin B12, jangan khawatir! Sekarang ini sudah banyak sekali produsen-produsen obat yang menghasilkan suplemen vitamin B12 untuk mengatasi masalah defisiensi. Tapi bukan berarti anda bisa mengkonsumsi vitamin B12 ini dengan sembarangan!

Sebelum mengkonsumsinya ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter kepercayaan, apalagi jika saat ini anda dalam masa kehamilan atau menyusui. Untuk Anda yang mengalami kelainan darah, masalah pencernaan, kanker, dan hipertensi, atau baru saja mengalami operasi jantung, sebaiknya berhati-hati dalam mengkonsumsi suplemen vitamin B12 ini. Suplemen vitamin B12 dapat melukai saraf optik dan menyebabkan kebutaan bagi Anda yang mengalami penyakit leher.

Untuk itu jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Konsumsi vitamin B12 secara teratur sesuai dengan anjuran dokter akan memberikan efek positif pada tubuh anda. Jangan menggandakan dosis vitamin B12 jika lupa mengkonsumsinya. Karena hal ini justru berbahaya bagi tubuh.
Vitamin ini akan menghasilkan dampak yang positif jika anda benar-benar mengkonsumsinya dalam takaran yang pas. Tapi jika salah, beberapa efek samping yang bisa terjadi karena vitamin B12, diantaranya:

1. Diare
2. Tubuh terasa bengkak
3. Merasa sering sekali haus
4. Sering buang air kecil
5. Nyeri otot

Itulah beberapa informasi seputar vitamin B12. Jadi mulai sekarang anda bisa memenuhi dan mengurangi dosis B12 sesuai takaran yang pas untuk hidup sehat!

Cara Masak Sayur Pare Yang Enak Agar Tidak Pahit, Siapa yang tak kenal buah pare? Buah yang bergerigi ini memiliki rasa khas pahit yang sangat menonjol. Tak sedikit orang juga yang membenci buah ini. Tapi karena khasiatnya yang begitu banyak untuk kesehatan, beberapa orang terpaksa dan wajib memakan buah ini.

Khasiat buah Pare mampu menyembuhkan berbagai penyakit, seperti penyakit kuning, malaria, membersihkan darah, membunuh sel kanker, melancarkan pencernaan, dan lain-lain. Banyak juga orang yang mengonsumsi buah pare sebagai obat herbal untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Hanya saja rasa pahit yang ada dalam buah ini, membuat orang-orang getir dan tidak mau memakannya. Nah daripada berusaha menahan rasa pahit buah pare ini, lebih baik simak cara khusus untuk menghilangkan rasa pahitnya.

Cara menghilangkan rasa pahit buah Pare dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti memanfaatkan garam. Caranya anda cukup meremas garam di dalam baskom yang berisi buah Pare sudah teriris. Cara kedua Anda juga bisa menggunakan gula pasir dan meremasnya seperti cara meremas garam sebelumnya. Setelah diremas ada baiknya anda membiarkan campuran garam atau gula di dalam pare selama 5 menit.

Cara berikutnya Anda bisa menggunakan daun jambu biji untuk menghilangkan rasa pahit yang ada di dalam pare. Caranya sama, cukup diremas-remas terlebih dahulu kemudian direbus bersama Pare selama 5 menit hingga setengah matang. Atau Anda juga bisa merebus pare dengan tanah liat yang sudah dikeringkan agar tidak pahit.

Kebanyakan orang memasak buah Pare ini dengan cara ditumis atau oseng-oseng. Nah kali ini saya juga akan memberikan resep membuat masakan pare enak dengan cara ditumis.

Bahan

• 150 gram pare segar
• Ikan teri 150 gram (digoreng dulu sampai matang)
• Cabe merah besar 3 buah (haluskan)
• Bawang merah 3 butir (haluskan)
• Bawang Putih 2 siung (haluskan)
• 1/2 sdt terasi bakar
• Garam sesuai selera
• Gula pasir secukupnya
• 3 sdm minyak untuk menumis

Cara membuatnya

1. Pertama campur kan pare dengan garam sambil diremas-remas dengan tangan supaya bumbu meresap
2. Setelah itu cucilah pare dengan air bersih, lalu tiriskan
3. Ketiga tumis semua bumbu halus, cabe merah besar, bawang merah, bawang putih, beserta terasi dengan minyak sampai matang dan tercium aroma harum
4. Setelah itu masukkan pare kedalam bumbu tumis sambil diaduk sampai matang
5. Jika pare sudah terlihat sedikit layu, anda dapat memasukkan gorengan ikan teri yang sudah matang tadi
6. Tumis pare siap disantap

Sebenarnya rasa pahit yang ada di dalam buah pare inilah yang mengandung khasiat baik bagi kesehatan. Dan cara menghilangkan rasa pahit dengan garam, gula, daun jambu biji, maupun tanah liat di atas tak sepenuhnya menghilangkan rasa pahit yang ada di dalam buah ini. Rasa pahitnya mungkin hilang, tapi tidak semua. Dengan cara memasak di atas, setidaknya rasa pahit yang ada dalam pare ini sedikit hilang dan anda selera untuk menyantapnya.

Meskipun memiliki banyak khasiat. Mengkonsumsi buah ini juga perlu di waspadai untuk ibu hamil dan wanita yang sedang menstruasi. Bahan kimia yang terdapat dalam buah ini sangat kuat dan mampu menyembuhkan beragam penyakit. Tapi jika di konsumsi ibu hamil dan wanita menstruasi, bahan kimia yang ada di dalam pare justru memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan. Jika anda sudah mencintai buah yang satu ini, jangan lupa konsultasi ke dokter ya.. Apakah kondisi tubuh baik saat sedang mengkonsumsinya.

Apa Manfaat Kulit Manggis & Khasiatnya Untuk Kecantikan Wajah, Selama ini yang kita tahu mungkin hanya manfaat kulit manggis untuk kesehatan tubuh. Lalu bagaimana dengan khasiat kulit manggis untuk kecantikan wajah?  Kita semua tahu, tak hanya kesehatan tubuh saja yang perlu dijaga, namun penampilan luar terutama wajah ini menjadi faktor penting yang harus diperhatikan dan dijaga sebaik mungkin. Masalah-masalah kulit seperti penuaan dini, jerawat, kulit berminyak, seringkali menjadi masalah terbesar.

Namun karena kulit manggis mempunyai banyak khasiat untuk kecantikan, kini anda tak perlu khawatir lagi! Kulit manggis memiliki banyak kandungan nutrisi yang berguna untuk kecantikan, diantaranya:

• Xanthone

Komponen utama dan yang paling aktif dalam buah manggis ini memang senyawa Xanthone. Xanthone adalah senyawa polifenol yang mirip dengan bioflavonoids.  Setidaknya, terdapat 40 jenis senyawa Xanthone yang terkandung dalam buah manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

• Kaya Vitamin C

Buah manggis sangat kaya akan kandungan vitamin C. Dengan mengkonsumsi buah manggis 100 gramnya, anda dapat memenuhi kebutuhan Vitamin sehari dengan penuh. Vitamin C merupakan vitamin yang mudah larut dalam air dan memiliki sifat antioksidan tinggi.

• Vitamin B Kompleks

Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Dengan mengkonsumsi kulit/buah manggis itu artinya anda menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan tubuh bagian luar. Manfaat & khasiat kulit manggis untuk kecantikan, diantaranya:

1. Menghaluskan dan melembabkan kulit wajah
2. Mencerahkan kulit wajah
3. Mengurangi minyak berlebih penyebab wajah kusam
4. Mencegah dan menghilangkan jerawat
5. Membantu menghilangkan flek hitam
6. Mencegah penuaan dini
7. Mengecangkan kulit
8. Menjaga kelembaban kulit

Anda bisa rutin melakukan perawatan melalui buah manggis dengan beragam cara. Melakukan perawatan dari dalam dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi jus buah manggis. Membuat jus ini sangat mudah, anda tidak perlu menambahkan campuran apapun ke dalam jus ini. Bahkan rasa manis asli dalam buah ini tak mengharuskan anda untuk menambahkan gula pada pembuatan jus. Sebaiknya konsumsi buah ini secara rutin, lakukan setiap hari sebelum tidur.

Untuk perawatan dari luar, anda bisa mengolah kulit buah manggis sebagai masker wajah yang penuh khasiat. Caranya sangat mudah! Anda hanya perlu membersihkan kulit manggis, lalu memasukkannya ke dalam blender. Tambahkan ½ gelar air bersih. Jika adonan kulit manggis di blender sudah lembut, anda hanya perlu memindahkannya ke dalam mangkuk dan diamkan selama seharian penuh. Nah, dalam tahap ini akan ada endapan di bawah mangkuk, dan endapan itulah yang memiliki banyak khasiat untuk dijadikan masker. Anda cukup membuang air dibagian atasnya secara perlahan. Menggunakan masker ini secara rutin juga akan memberi dampak positif bagi kecantikan wajah anda.

Tentunya masih banyak manfaat dari kulit manggis yang belum kami ketahui. Untuk itu anda tak perlu ragu dalam mengkonsumsi buah manggis setiap hari. Bahkan bagian kulitnya pun tak perlu dibuang karena bisa diolah dan dijadikan masker. Buah yang disebut sebagai Queen Of Tropical Fruits memiliki banyak kandungan manfaat untuk anda.